2017年01月23日

開脚道 A


布の風合いと着心地にこだわって作る 風月花(ふうげっか)前田直子です

もうすでに断念したかと思われているかもですが…(^◇^;)
「ベターっと開脚」を目指して数週間。

取り組んでますよ〜😆
image:61415

私の場合「4週間」ということにはこだわっていなくて、少し時間かかっても良いと思ってます!
誰かと競うことでもないし、マイペースでOK!


もともとかなり硬かった身体、1日目には足を開く角度が60度くらい「はっ!!」と力をいれても手のひらが床から10センチくらい離れた状態でした

今現在は90〜100度くらい足が開き、手のひらが床につき肘が床から5センチくらいまでに
なりました✌️
本では「肘が床についたら開脚成功」といっていいみたいです

あと一息!!!(╹◡╹)

でも折角だから180度とは言わずとも150度くらい行きたいな〜

股関節の硬さはかなり強固だったみたいなので
ここは無理して返って痛めないように少しずつやってます

(^_^)
「開脚道の一歩」
http://fugekka.seesaa.net/article/444950566.html
posted by zen at 15:36| 長崎 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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